Rumore a una costola

Buongiorno, sono una ragazza di 18 anni e non ho nessun problema fisico, ma soffro d'ansia.
Da due settimane quando allungo il braccio destra sento un rumore tipo cloc alla costola appena sotto il seno destro, a circa 5 cm dallo sterno.
Appoggiando una mano si può sentire qualcosa che si muove appena si sente il rumore.
Non lo fa ogni volta che mi allungo, ma molto spesso si, e in più raramente si sente un top più forte e da lì per un po' di tempo non si sente nessun rumore.
La zona non è gonfia, rossa e nemmeno dolente, se non un piccolo bruciore quasi impercepibile che dura pochi secondi.
Se esercito pressione sulla zona non sento dolore.
Devo aggiungere che quasi in concomitanza con l'arrivo del problema ho fatto un esercizio in cui facevo un addominale con la palla medica in mano, e dovevo portarla prima dietro la testa da straiata, e mentre mi alzavo dovevo alzare le braccia estendendole, e a fine serie mi è stato detto che l'ho eseguito in modo errato, e non so se può essere collegato.
In più ho da un paio di mesi qualche dolore articolare e muscolare probabilmente attribile all'ansia, poiché quando sono nei pochi momenti in cui riesco a rilassarmi non sento più questi dolori.
Da cosa potrebbe derivare quel rumore?
grazie