Vertigini: cervicale o orecchio ?

Salve,
sono un uomo di 35 anni. Circa 2 settimane fa, in un momento di fortissima tensione e stress personale, mi sono comparsi lievi segni di vertigini pulsanti, per la precisione somiglianti al dondolio che si prova su una barca, o quando si sta immersi in mare fino al torace: non sono eccessivamente forti, ma chiaramente percepibili, e, mi sembra, oscillanti alla stessa frequenza del battito cardiaco. Poi sono scomparsi, per ricomparire 2 gg dopo, sempre in un momento di tensione. Di nuovo scomparsi, sono riapparsi dopo altri 2 gg, e da allora non sono più andati via, e si manifestano soprattutto quando cammino, ma anche quando sto seduto e inclino un pò testa e collo in qualche direzione; raramente mi capitano da sdraiato. Posso camminare e svolgere tutte le attività quotidiane, ma la sensazione alla lunga è un pò fastidiosa.
In effetti questa sensazione di "pulsazione oscillante" si era manifestata in forma più lieve già un anno e mezzo fa, e poi in qualche altro momento intermedio, sempre in momenti di tensione, ma in forma più lieve, e cmq era scomparsa quasi subito.
Non ho altri sintomi di nessun tipo, nè nausea, nè dolori, nè abbassamenti di vista o di udito: solo all'occhio dx mi sembra di avere la vista leggerissimamente più sfocata, ma potrebbe essere dovuto semplicemente alle ore davanti al pc. E poi ho un vago, ma anch'esso molto lieve, e non sempre presente, senso di intorpidimento al collo-nuca.
Forse è utile aggiungere che:
-sono un pò ansioso, e da qualche anno ho anche un pò di ipertensione
-soffro di dolori nel tratto cervicale che si estendono alla testa oramai da anni, quando prendo freddo o umidità in quella zona, e perciò ho imparato a tenerla protetta: ma in questa occasione non ho avuto dolori di nessuno tipo
-da più di 5 anni oramai, penso per una questione di stress, tendo involontariamente a contrarre le mascelle quando dormo
-ho una certa confidenza con otiti e infiammazioni di naso e gola, e a giugno ho avuto una dermatite nell'orecchio medio
-conduco una vita piuttosto sedentaria e a volte passo ore davanti al pc (anche recentemente è capitato)
-molto salutariamente faccio un pò di jogging (anche nei giorni scorsi in cui queste vertigini sono scomparse), e tutte le mattine faccio un minimo di streching proprio per il collo e la schiena, e qualche piccole sercizio ginnico: e a volte sento il cosiddetto senso di "sabbia nel collo"
-da 4 gg sto prendendo 1 compressa di Efferalgan al giorno, che mi è utile quando mi compare il dolore cervicale, ma non noto alcun miglioramento
Vorrei avere un qualche consiglio su come comportarmi, e, possibilmente, sapere se da quanto ho scritto è possibile escludere qualcuna delle possibili cause delle vertigini, come labirintite, o artrosi cervicale, o ernia, o cmq sceglierne una come causa più probabile, in modo da non dover cominciare con una lunga trafila di esami medici prima di trovare qualcosa.
Mille grazie.