Stanchezza e qualità del sonno
Buonasera,
mi trovo in un momento di difficoltà. Ho trovato lavoro da un paio di settimane, ma il problema è che il mio turno termina alle due di notte e tempo che arrivo a casa e mi metto nel letto si fanno le tre. La mattina non posso dormire troppo a lungo perchè devo studiare e seguire le lezioni. La qualità della mia vita è peggiorata in quanto sono sempre stanca e con poca energia. C'è un modo per migliorare la qualità del sonno? Cosa mi consigliate?
Cordiali saluti
mi trovo in un momento di difficoltà. Ho trovato lavoro da un paio di settimane, ma il problema è che il mio turno termina alle due di notte e tempo che arrivo a casa e mi metto nel letto si fanno le tre. La mattina non posso dormire troppo a lungo perchè devo studiare e seguire le lezioni. La qualità della mia vita è peggiorata in quanto sono sempre stanca e con poca energia. C'è un modo per migliorare la qualità del sonno? Cosa mi consigliate?
Cordiali saluti
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Dr. Giuseppe Christian De Sanctis
Medico di medicina generale, Perfezionato in medicine non convenzionali, Medico di continuità assistenziale, Biologo nutrizionista
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CON I LIMITI DI UN CONSULTO A DISTANZA
Gentile utente,
effettuando questo stile di vita si sono un po' alterati i suoi ritmi ,al limite potrebbe assumere della Melatonina che è indicata nel migliorare il ciclo sonno-veglia (visto che và a letto così tardi) e la qualità del sonno stesso!Saluti!
Gentile utente,
effettuando questo stile di vita si sono un po' alterati i suoi ritmi ,al limite potrebbe assumere della Melatonina che è indicata nel migliorare il ciclo sonno-veglia (visto che và a letto così tardi) e la qualità del sonno stesso!Saluti!
dr. Giuseppe De Sanctis, Pescara
Specialista in Medicina Generale
Esperto in Omeopatia-Neuralterapia
Formazione in Nutrizione Clinica e Sportiva
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 1.3k visite dal 08/05/2016.
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