Ansia e reflusso gastrico

Salve sono un ragazzo di 32 anni soffro di ansia da molto tempo mi hanno segnato una pasticca di xanax da 0.25 la mattina e da 0.50 la sera ,soffro molto di qyesta cosa anche se non ho problemi e non so come uscirne fuori;inoltre ho reflusso gastrico e mi si forma un nodo alla gola;fatta lastra ai polmoni e gastroscopia e Rm alla testa apparte il reflusso tutto bene;ma sto male è una settimana che devo fare sbadigli per respirare se no mi sento girare la testa come se non mi arrivasse ossigeno alla testa ho molta paura di svenire e non sto vivendo bene ne io e ne la mia compagnia che mi trova spesso isolato ad affrontare questa cosa ;cosa puo essere e cosa posso fare?