Consigli alimentari per alcune carenze
Salve, ho 21 anni e poco fa ho fatto delle analisi del sangue di controllo.
Mi sono state riscontrate ferritina bassa (10, 8) e ferro (60), potassio a 3, 16 e magnesio 1, 9.
Potete consigliarmi qualche integratore di potassio e magnesio utile a supplire questa mancanza?
Per quanto riguarda il ferro, la mia Dottoressa mi avrebbe prescritto il Ferfolix Plus ma non so, magari c’è qualcos’altro migliore.
Grazie!
Mi sono state riscontrate ferritina bassa (10, 8) e ferro (60), potassio a 3, 16 e magnesio 1, 9.
Potete consigliarmi qualche integratore di potassio e magnesio utile a supplire questa mancanza?
Per quanto riguarda il ferro, la mia Dottoressa mi avrebbe prescritto il Ferfolix Plus ma non so, magari c’è qualcos’altro migliore.
Grazie!
Medico Chirurgo
Salve.
Alla sua età la ferritina bassa dipende quasi sempre da meno-metrorragie funzionali.
La terapia migliore, se non vi sono controindicazioni, è la pillola anticoncezionale.
Perché se ha un mestruo abbondante il ferro lo introduce per bocca e poi lo perde con il sangue mestruale.
Se invece ha mestruazioni normali per ritmo, intensità e durata, faccia un SOF su tre campioni.
Sempre che lei non sia vegana.
Il miglior ferro per os è il sale solfato + con vitamina c.
In subordine il gluconato di ferro in forma liquida per os.
Tenga presente che possono irritare lo stomaco e che le feci diventano nere.
Altri integratori di ferro sono sub judice
Ovviamente: carne, legumi, uova, cioccolato sono alimenti ricchi di ferro ben assorbibile.
Non gli spinaci, a differenza di quanto si creda. Poco le verdure.
A presto.
Dr. Caldarola.
Alla sua età la ferritina bassa dipende quasi sempre da meno-metrorragie funzionali.
La terapia migliore, se non vi sono controindicazioni, è la pillola anticoncezionale.
Perché se ha un mestruo abbondante il ferro lo introduce per bocca e poi lo perde con il sangue mestruale.
Se invece ha mestruazioni normali per ritmo, intensità e durata, faccia un SOF su tre campioni.
Sempre che lei non sia vegana.
Il miglior ferro per os è il sale solfato + con vitamina c.
In subordine il gluconato di ferro in forma liquida per os.
Tenga presente che possono irritare lo stomaco e che le feci diventano nere.
Altri integratori di ferro sono sub judice
Ovviamente: carne, legumi, uova, cioccolato sono alimenti ricchi di ferro ben assorbibile.
Non gli spinaci, a differenza di quanto si creda. Poco le verdure.
A presto.
Dr. Caldarola.
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 827 visite dal 06/06/2020.
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