Ho carenza di vitamina d e intolleranza al colecalciferolo. cosa posso fare?

Buongiorno Dottore, premetto che sono diabetica ed assuno forxiga e metformina.
Dagli ultimi esami del sangue risulta anche una carenza di vitamina D che è pari a 5.
Mi è stato prescritto il colecalciferolo puro in gocce.
Ho dunque preso 5 gocce al giorno su una mollica di pane durante il pranzo.
Ma dopo 5 giorni ho avuto effetti collaterali molto forti a livello gastro-intestinale ed ho sospeso l'assunzione del colecalciferolo.
Mi è stato consigliato di iniziare con una goccia al giorno per una settimana e poi aumentare a due poi tre ecc.
fino ad arrivare a 5 gocce.
Ma anche in questo caso, dopo 5 giorni in cui ho assunto una sola goccia al giorno, gli effetti sono stati devastanti.
Forse il problema è legato all'ussunzione contemporanea della metformina, che agisce anch'esa a livello grastro-intestinale, e che ormai assumo da molti anni e non mi ha mai dato problemi.
Ho dunque sospeso definitivamente di assumere le gocce di colecalciferolo.
Resta il problema della carenza della vitamina D.
Ho notato, che bene o male, in tutti gli integratori è presente il colecalciferolo per cui anche se cambia la forma, da gocce a compresse a striscette ecc.
il contenuto non cambia.
La mia domanda è cosa posso fare?
Esiste qualche integratore che mi possa essere utile senza darmi gli effetti collaterali descritti?
Quale alternativa ho?
Grazie mille.
Cordialità.