Informazione integratori
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Salve sono una donna di 25 anni e mi piace prendermi cura del mio corpo con gli integratori naturali. Quelli che prendo sono: aloe vera succo, tè verde, uncaria, mirtillo vite rossa e ippocastano (unica compressa), lecitina di soia, alga fucus, chitosano, nutricol cioè un insieme di erbe per la digestione, ovviamente non li prendo tutti in un giorno e sopratutto quelli per la linea (fucus, chitosano,).
Io faccio cosi':
-di uncaria ne prendo una compressa 3-4 volte a settimana
-mirtillo vite rossa ippocastano una cpr 5-6 volte a settimana
-leticina una tutti i giorni (ho il colesterolo un po' alto di famiglia ma non -eccessivamente) aloe vera quasi tutti i giorni (circa 2 cucchiai)
-the verde una al di' tutti i giorni
-circa il chitosano e alga fucus se prendo uno non prendo l'altro
secondo voi come potrei organizzare questi integratori? li posso prendere(ovviamente non tutti insieme)ogni giorno tutti? devo alternarli?
come posso fare?
grazie
Io faccio cosi':
-di uncaria ne prendo una compressa 3-4 volte a settimana
-mirtillo vite rossa ippocastano una cpr 5-6 volte a settimana
-leticina una tutti i giorni (ho il colesterolo un po' alto di famiglia ma non -eccessivamente) aloe vera quasi tutti i giorni (circa 2 cucchiai)
-the verde una al di' tutti i giorni
-circa il chitosano e alga fucus se prendo uno non prendo l'altro
secondo voi come potrei organizzare questi integratori? li posso prendere(ovviamente non tutti insieme)ogni giorno tutti? devo alternarli?
come posso fare?
grazie
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Dr. Riccardo Ferrero Leone
Perfezionato in medicine non convenzionali, Medico di medicina generale
1.5k 79
Gentile Utente,
prendersi cura della propria salute facendo ricorso ad integrazioni è sicuramente interessante e meritevole; consideri però che tranne alcuni casi in cui l'integrazione è utilizzata come vera e propria medicina in tutte le altre occasioni una corretta prevenzione si effettua seguendo una sana alimentazione e regole di vita il più possibile salutari.
Se vorrà seguire un periodo di disintossicazione o coadiuvare una dieta ipocalorica (sono solo esempi) di volta in volta potrà fare riferimento agli integratori più indicati.
Un'assunzione costante nel tempo è ampiamente discutibile.
Cordialmente.
prendersi cura della propria salute facendo ricorso ad integrazioni è sicuramente interessante e meritevole; consideri però che tranne alcuni casi in cui l'integrazione è utilizzata come vera e propria medicina in tutte le altre occasioni una corretta prevenzione si effettua seguendo una sana alimentazione e regole di vita il più possibile salutari.
Se vorrà seguire un periodo di disintossicazione o coadiuvare una dieta ipocalorica (sono solo esempi) di volta in volta potrà fare riferimento agli integratori più indicati.
Un'assunzione costante nel tempo è ampiamente discutibile.
Cordialmente.
Dr. Riccardo Ferrero Leone
Nutrizione clinica - Omeopatia - Omotossicologia
www.leonelifestyle.com
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Dr. Riccardo Ferrero Leone
Perfezionato in medicine non convenzionali, Medico di medicina generale
1.5k 79
Se per alcune sostanze si può accettare un'assunzione a lungo termine (the verde, mirtillo) per altre questa è sconsigliata (chitosano, fucus).
Anche per gli integratori ci si deve attenere a prescrizioni di professionisti, spesso si tratta di veri e propri farmaci.
Saluti.
Anche per gli integratori ci si deve attenere a prescrizioni di professionisti, spesso si tratta di veri e propri farmaci.
Saluti.
Questo consulto ha ricevuto 3 risposte e 2.2k visite dal 18/10/2010.
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