Dolore lombare con lesioni discali

Salve,
Soffro di dolore lombare da circa due mesi.
Doloretto occasionale presente già nei mesi passati, tanté che ho eseguito pochi mesi fa una rm lombo sacrale con nessuna rilevanza e nessuna lesione discale.


Fine ottobre erroneamente ho eseguito un esercizio in palestra di flessione schiena con peso, ripetenendolo in maniera sbagliata.
Sul momento solito fastidio muscolare, ma si è intensificato la sera e nei giorni seguenti.


Dolore forte, di bruciore, di rigidità, infiammazione.
Invalidante e intenso la notte.
Lombare alto ma difficile percepire la zona, è esteso.
Fasce laterali muscolari gonfie.
Ho sospeso attività fisica e iniziata cura con compresse volteren per 5 gg.


Nel frattempo percorso con osteopata; Ha parlato di tensione muscolare viscerale.
Lieve miglioramento ma un blando movimento ha riscatenato il tutto.


Nei movimenti non sono bloccata, ma accuso dolore tensione bruciore.
Ferma, in piedi, in movimento, sempre.
Maggiormente in piedi statica.
Rigidità e bruciore interno.
Bruciore che avverto anche a riposo, spesso non correlato ai movimenti, benché accentuato diventando forte con sforzi fisici manifestandosi sui muscoli laterali della schiena e sulla vertebra, zona lombare alta

Ho iniziato nuova cura con brufen 600 1 settimana e continuata terapia con l osteopata.


Sembrava meglio, con ovviamente totale riposo.
All improvviso si è riscatenato tutto.


Se faccio pressione nella fasce muscolari (entrambe) in un particolare punto, ho dolore intenso ma allo stesso tempo sollievo.
In quell aria la vertebra appare gonfia e tesa al tatto.


Ho pertanto Eseguito una rm lombo sacrale: Riduzione lordosi lombare
Non alterazioni edematose ossee
Salienza discale paramediana sinistra L4-L5
L5-s1 esile salienza discale mediana
Riduzione del trofismo muscolare paravertebrale

Prenoterò quanto prima una visita neurochirurgica, nel frattempo volevo avere qualche delucidazione in merito.

È preoccupante, c'è possibile rimedio?
Possibile ci sia compressione di un nervo/muscoli?
La situazione peggiorerà in protrusione?
Potrò tornare a praticare attività fisica, camminate in salita senza sintomatologia?


Ringrazio