Frattura d5

Cadendo dalle scale ho conseguito una frattura della vertebra d5 dalla tac risulta: aspetto a Cuneo anteriore del soma d5, con presenza di multiple linee ipodense che coinvolgono il soma dall'angolo somatico anteriore superiore all'angolo somatico posterò superiore, compatibili
con frattura plurilineare.
Concomita
aspetto addensato del terzo sup del soma residuo.
Come indicazioni ho ricevuto riposo supina per 20giorni, e successiva cauta mobilizzazione con busto tipo spinair, tac di controllo a 40 giorni e visita neurochirurgia di controllo.
Ho 50 anni, e fortunatamente in perfetta salute e peso molto poco.
Questo iter che mi è stato consigliato è corretto?
Ad oggi sono a 9 giorni a letto e i dolori sono praticamente nulli se resto ferma.

Quando indosserà il busto quanto tempo potrò stare alzata all'inizio?
Quali attività potrò fare?

In quanto tempo potrò toglierlo?

Grazie