Lombosciatalgia acuta

salve,soffro da alcuni anni di lombosciatalgia acuta,nel 2010 mi fu diagnosticato da una tac:protusione minima post.mediana del disco itersom.tra l4-l5 e l5-s1,non significative protusioni discali ai restanti livelli in esame.dopo alcuni mesi la Ris Magn:Appiattimento della Lordosi Fisiologica,non segni di protusioni ai restanti livelli in esame..Ad Aprile 2013,dopo una corsa di 45 minuti(corro da anni su strada,almeno 3 volte alla sett,1ora per 9/10 km)..risento un DOLORE(Una FITTA) che parte dal gluteo dx,scendendo dal fianco dx fino alla coscia(dietro),.dopo 10 gg.di siringhe(voltaren muscoril)+Deltacortene compresse,,(prescitte dal MEDICO CURANTE)ennesima RIS.MAGNETICA :esame eseguito con tecnica tse T1 T2 sul piano saggitale,Se T1 su piano assiale.spessore regolare e segnale in t2 dei dischi intersomatici esaminati,assenza di immagini da rifererire a patologia discale,canale vertebrale di ampiezza regolare,cono midollare regolare volume e segnale.ora se HO CAPITO BENE,SEMBRA CHE NON HO NULLA,ma la fitta nel fianco ,che non mi permette d camminare bene,resta!QUINIDI COSA DOVREI FARE,PREMETTO CHE SONO STATO A VISITA SPEC.NEUROCHIRURG,,E' MI HANNO DATO RIPOSO ASSOLUTO FARMACI ANTIINFIAMMATORI+CORTISONICI E TERAPIA POSTUROLOGA,DATA LA MIA PASSIONE SPORTIVA(CORSA),VORREI SAPERE QUANTO E' PIU' O MENO INDICATA?QUANDO POTREI TORNARE A CORRERE,SE POSSO,ALTRE STRADE DA PERCORRERE,PER GUARIRE,INSOMMA ALTRO PER STARE MEGLIO,VISTO CHE BENEFICI NON NE STO AVENDO,GRAZIE DELL'ATTENZIONE IVAN