Ernia lombare

Buongiorno avrei bisogno di un aiuto per sciogliere dei dubbi : ho 60 anni e circa nove settimane fa' sono rimasto bloccato a causa di un'ernia l5 s1 ,il referto della risonanza e' il seguente grossa ernia in sede postero-latero-foraminale sinistra,a carattere espulso, in parte migrata verso direzione caudale sino all'altezza della meta'del muro posteriore di S1 sul versante sinistro, determinante impronta sul tessuto adiposo epidurale anteriore e sul profilo ventro-laterale sinistro del sacco durale, con compressione e dislocazione della radice nervosa S 1 di sinistra, a possibile contatto anche con la radice nervosa L5 omolaterale; il disco intersomatico appare disidrato ed assottigliato , associato a lievi segni osteocondrosici a carico delle limitanti somatiche di tipo Modic1 modicamente ipertrofici i massicci articolari in alcuni livelli. Ho seguito cura farmacologica con Lyrica con pochi risultatati. Da quando mi e' detto a questo punto si dovrebbe intervenire chirurgicamente; vi chiedo con quale tecnica e' più sicuro per ottenere un risultato soddisfacente anche per poter riprendere un' attivita' sportiva? In attesa di un una vostra risposta grazie.