Recupero post intervento ernia del disco

Gentile Dottore, alla fine mi sono decisa a praticare la microdiscectomia con ampia foraminotomia per eliminare la grossolana ernia discale subligamentosa l4-l5 che da un paio di mesi, provocava grandi dolori al nervo sciatico della gamba destra, costringendomi a camminare in modo molto scoliotizzato. sono stata operata venerdì e già il sabato la radice non accusava più dolore, tranne un calo di sensibilità e formicolio al piede, cosa normale per un pò di tempo. Il mio medico mi ha consigliato di muovermi, camminare, sedermi, senza strapazzi, e non portare però nè pesi nè bustini,per tornare poi a lavoro tra 2 settimane. Il mio dubbio consiste nel fatto che non vorrei provocare danni alla schiena, già affetta da scoliosi dorso lombare, ed evitare movimenti pericolosi, insomma non so bene come comportarmi...
razie del prezioso consiglio e complimenti per il vostro operato.
Linda