Il medico mi ha consigliato tac del rachide cervicale dalla quale risulta quanto segue

Ho 37 anni e presentando parestesie notturne piuttosto frequenti, il medico mi ha consigliato tac del rachide cervicale dalla quale risulta quanto segue :

In c4-c5 il disco e' nettamente ridotto in ampiezza per malattia degenerativa.
Non compressioni sul complesso midollare.
Buoni i fori di coniugazione. Buoni i diametri del canale cervicale.
In c5-c6 si rileva anche a tale livello riduzione in ampiezza del disco.
Non compressioni sul complesso midollare.
Buoni i fori di coniugazione ed i diametri del canale.

E' possibile sapere se questa malattia degenerativa puo' essere ostacolata e in quale modo, quali potrebbero essere in futuro le conseguenze, e' possibile praticare sport?
Ringrazio e porgo cordiali saluti,

G.M.