Buongiorno vorrei sapere cosa fare per una tallonite

Buongiorno sono una donna di 45 anni ultimamente purtroppo sento un forte dolore al tallone destro e non riesco a fare piu neanche una camminata veloce prima andavo un giorno si e uno no.
premetto che per lavoro devo utilizzare scarpe antifortunistiche circa 6 ore al giorno.
vorrei sapere cosa posso fare per curare questa tallonite.
grazie e buona serata