Estrazione dente giudizio: riprendere ad allenarsi al 4° giorno?

Buona sera, 2 giorni e mezzo fa ho avuto l’estrazione del dente del giudizio inferiore
Senza punti e senza prescrizione dell’antibiotico
Inaspettatamente senza alcun dolore o gonfiore tipico del caso
(per rendere l’idea sottolineo solo che l’otturazione dello stesso fatta qualche settimana fa per calmare il dolore atroce che mi dava all’orecchio è stata un incubo assoluto)
In giro leggo che si dovrebbe aspettare una settimana prima di riprendere ad allenarsi
Ma secondo voi posso riprendere già al 4 giorno?
o mi tocca aspettare anche se è stata in estrazione semplice?

Grazie mille a chi risponderà