Un leggero piattismo, che riesco

Gentili dottori
Gentili dottori sono un ragazzo di 22 anni e soffro di un leggero piattismo, che riesco a mascherare molto bene a mio piacimento.
Il mio problema è il seguente:
L'altra sera stavo per la prima volta saltando la corda e il giorno dopo mi sono svegliato con un dolore atroce alle piante dei piedi.
Vi dico anche che soffro di dolori alle ginocchia che ho sempre attribuito ai piedi piatti.
So benissimo che non è possibile correggermi con i plantari e forse è troppo tardi per la chirurgia.
Ma un plantare mi può dare sollievo???posso continuare a saltare la corda???
Vi ringrazio anticipatamente
distinti saluti