Problema zona ileolombare

Buon giorno, ho un problema a livello lombare ( parte destra) da molti anni , mai guarito completamente e sorto dopo uno sforzo per trascinare lateralmente un letto durante il quale ho sentito un dolore sordo ma intenso nella zona ileo-lombare . Radiografia e risonanza magnetica del tratto lombosacrale rilevano solo la scomparsa della lordosi fisiolologica. Il fisiatra da cui andai non riuscì a determinare una causa e mi prescrisse fisioterapia e ginnastica e mi disse che dovevo imparare a " gestirlo", cosa che per forza di cose ho imparato a fare continuando a fare ginnastica e nuoto ma devo sempre stare attento a non fare sforzi di schiena sia in torsione che in sollevamento perchè mi provocano subito delle contratture e quindi dolore nella zona lombare destra e anche in altre zone della parte destra del corpo ( zone dell'anca e della gamba ma anche del collo e della spalla).
Tastando con le dita a livello del legamento ileo-lombare destro sento un anomalo cordoncino poco teso, sembrerebbe un muscolo o un tendine che non funziona più correttamente , la mia domanda è: che tipo di esame potrei fare per verificare se ci sono lesioni a livello dei tendini-legamenti ileo-lombari? un'ecografia sarebbe indicata ?

gradirei anche avere un' opinione sulla proloterapia in quanto sarei intenzionato a provarla visto che le classiche terapia fisioterapiche non hanno funzionato.

grazie per la disponibilità