Scoliosi e attività fisica

Salve,
ho 22 anni e due anni fa mi è stata riscontrata una "modica scoliosi dorsale destro e lombare sinistro convessa". Volevo sapere se mi è possibile fare i seguenti esercizi senza che la mia situazione peggiori:
- cyclette
- addominali alti, bassi e obliqui
- Twister con bastone seduto o Obliqui con manubri
- step
Di seguito le immagini di alcuni degli esercizi citati:

- http://img207.imageshack.us/img207/8318/fia014.gif
oppure
http://img207.imageshack.us/img207/5697/fia005.gif

- http://img207.imageshack.us/img207/9198/ministepfinal640x480.jpg
oppure
http://img214.imageshack.us/img214/263/twiststepper.jpg

Inoltre volevo sapere, è vero che dopo i 20 anni di età se non si hanno 20° di scoliosi (se non erro), questa non può peggiorare?
Grazie.