Lussazione recidiva spalla sx

salve ho 19 anni.1 anno fa mi lussai per la prima volta ( giocando sulla spiaggia un amico mi si getto addosso mentre io ero sdraiato su un fianco e nello sforzo di liberarmi la spalla si lussò) e ,a dire la verità ,nn mi curai bene poiche andai dal ortopedico solo 5 giorni dopo l'accaduto.il dottore mi disse che mi ero mobilitato tardi e dopo la visita notò che il braccio era debole.Non mi diede nessun tutor ma mi raccomandò solo terapie e sport(piscina,che ho abbandonato da 5 mesi per motivi personali).credevo di aver recuperato la spalla visto che riuscivo a fare tutti i movimenti e a sforzare il braccio senza problemi ma ieri mi è nuovamente uscita mentre giocavo con i miei compagni di classe(ci spingevamo a vicenda e uno scemo mi ha spinto propio mentre alzavo il braccio in aria...vi lascio immaginare... subito dopo o rimesso la spalla in asse e rialzando il braccio per controllare i movimenti è nuovamente uscita).Ora l'ortopedico mi ha dato un tutor da tenere per 15 giorni e premetto che nei due casi il braccio lo rimesso in asse da solo e dalle radiografie non sono stati rivelati traumi.vorrei sapere se ora è necessaria l'operazione e se dopo l'operazione potro praticare tutti i tipi di sport che richiedono uno sforzo notevole delle braccia come body bulding,karate ecc. (mi interessa sopratutto sapere se posso praticare sport e se nn posso i motivi).dopo l'operazione avrò problemi nei movimenti?.grazie in anticipo