Acufene e orecchio tappato dopo aver soffiato forte il naso

Buongiorno soffro di acufene all orecchio dx da circa 2 anni, per questioni legate a tensioni muscolari altezza cervicale e male occlusione temporomandibolare per cui vado dall osteopata e porto un bite che mi stanno aiutando a migliorare, ieri a seguito di lavaggi nasali per un raffreddore ho soffiato il naso troppo forte, e ho sentito un lieve dolore passato quasi subito, all orecchio sinistro e un fischio simile al rumore del mare che si sente in conchiglia e senso di ovattamento (come se consentissi meno) che ancora persistono da circa 1 giorni.
Dal momento che si tratta dell orecchio in cui l acufene con è presente mi chiedevo cosa possa essere successo e se c'è qualcosa che io possa fare prima di riuscire a trovare un otorino che mi visiti.