Fastidio in gola costante da 12 mesi

Buongiorno, da circa un anno avverto un fastidio costante in gola, credo situato dietro alla parte posteriore della lingua, vicino all’epiglottide, fastidio che non sento mentre mangio o bevo.
Ho fatto circa quattro mesi fa una visita dall’ otorinolaringoiatra e, dopo un esame che penso fosse fibroscopia dal naso, mi è stato detto che probabilmente è dovuto alla secchezza notturna delle fauci per via di una deviazione del setto nasale, inoltre mi è stato detto che ho una brutta gola.
Qui volevo però annotare che per circa un anno avevo preso un’ abitudine che potrebbe avermi causato secchezza o danni alla gola: ero solito, dopo aver lavato i denti, non sciacquare la bocca per mezz’ora senza nemmeno deglutire la saliva per non ingerire il dentifricio, per tenerlo maggior tempo a contatto coi denti come mi aveva consigliato il dentista.
Tutto per mezz’ora e tre volte al giorno, e quando lo facevo sentivo chiaramente la bocca secca mentre non deglutivo per mezz’ora.
Quando però ormai da alcuni mesi mi era insorto il fastidio alla gola costante di cui parlo, circa sei mesi fa ho smesso di lavarmi in denti in quella maniera ed ho ripreso a sciacquarmi la bocca immediatamente dopo aver lavato i denti, ma il fastidio alla gola persiste.
Inoltre mi sembra di notte di avere sempre la gola molto secca.
Potrei essermi rovinato la gola per la mia abitudine sbagliata di come lavavo i denti?

(P.
s. nella sezione argomento principale del consulto ho scelto tonsille perché nessuna della opzioni era in accordo col mio problema)