Ansia / Panico

Salve a tutto ormai da circa 10 anni dopo un attacco di panico in galleria soffro di ansia sono stato piu’ volte in cura mai superata ho sviluppato anche fobia di guidare in autostrada da un po’ almeno una volta a settimana bevo e capita che per sconfiggere la paura e abbassare ansia mi ubriaco e altero la mia persona perdo lucidita’ e il mio umore cambia dico bugie e il giorno dopo sensi di colpa e ansia successivamente ristabilisco tutto e sistematicamente ci ricado ho preso e lascitato parecchie cure la piu’ lunga che ho fatto era con depakin carbolitium xanax non prendo farmaci da mesi e sto cercando di controllarmi mi piacerebbe ritrovare la serenita’ totale