Derealizzazione e depersonalizzazione ritorno

Salve a tutti, mi chiamo Pierpaolo e sono un ragazzo di 26 anni e da quando ne ho 17 soffro di ansia ed in seguito verso i 19 di fibromialgia.
La prima volta che ho avuto derealizzazione e depersonalizzazione e stato a seguito di consumo di cannabis... fumavo molto ma quel giorno sono bastati un paio di tiri per provare queste sensazioni terrificanti.
Da quel giorno ho cominciato a soffrirne quotidianamente e non riuscivo a capire cosa stesse succedendo, parallelamente a questa situazione ho dovuto affrontare su più fronti problemi e traumi, bullismo a scuola, problemi in famiglia, infortuni fisici tutto per molto tempo nonostante mi fossi rivolto a psicologi e psichiatri non ho ricevuto risposte suquello che mi stava succedendo e gli anni a venire sono stati un susseguirsi di problemi fisici visite mediche ansia ecc.
Tutto questo ha avuto anche un risvolto positivo perché ho smesso di fumare, ho cominciato a leggere e tutta questa sofferenza ha aperto una breccia nella mia anima.
Tutto questo era una piccola introduzione per parlare del problema presente... Qlgli ultimi 3 anni sono stati molti stressanti a causa di una parestesia perenne del volto, ho fatto anche qui molte visite ma il tutto al momento si è concluso con diagnosi di prurito somatoforme, anche se potrebbe esserci un problema mandibolare a contribuire a questa situazione.
L' altro giorno ho fumato uno spinello di cannabis light non era la prima volta che lo fumavo, dato chei piaceva il sapore dell erba ultimamente mi era venuta la voglia di provare a fumare erba light ed anche se la prima volta è stata una shock perché mi sembra di ritornare di nuovo a quella situazione iniziale avevo scacciato il pensiero con la convinzione che non c'era nessuna sostanza drogante ed è andata diciamo bene.
2 giorni fa però ho fumato e la sensazione di derealizzazione e depersonalizzazione mi ha travolto di nuovo al punto da non riuscire a dormire la notte ed al punto da farmi scrivere questo messaggio in modo confusionario e scorretto e non riesco a capire il perché?
Non riesco a tranquillizzarmi e quando provo a dormire mi sento come in ascensore ed ogni mio pensiero non ha una logica, mi sembra di essere tornato a 10 anni fa... Com'è possibile che una canna di erba light mi abbia fatto ricadere in queste sensazioni?
Data la situazione di parestesia e fibromialgia il mio cervello è già in situazione iperattiva giornalmente ed adesso in più non sto neanche dormendo, fino all'altro giorno il momento di dormire era l'unico momento di tranquillità ed adesso mi ritrovo a guardare il soffitto con queste sensazioni probabilmente ricreate di nuovo dal mio cervello.
Come posso fare per tornare il prima possibile in uno stato di tranquillità?
Grazie mille