Ansia Sociale: ho perso il controllo!

Gentili medici,

sono un ragazzo di 26 anni, lavoratore, che ha lasciato la propria città d'origine tanto tempo fa.
Da circa 10 anni (nell'infanzia ero abbastanza disinvolto socialmente) soffro d'ansia sociale.
Il disurbo non mi è stato mai diagnosticato perché non ne ho mai parlato a nessuno. Si tratta di una autodiagnosi.
Molte persone con ansia sociale fanno di tutto per nascondere il proprio problema perché visto come segno di debolezza.
I miei conoscenti probabilmente mi percepiscono come timido, ma ovvimente non possono immaginare la sofferenza che c'è sotto.
Negli anni il disturbo è peggiorato a causa dell'evitamento di molte situazioni sociali.

Vi descrivo alcune situazioni che mi mettono in ansia (alcune più di altre)
- Parlare o esprimere il mio parere in gruppo
- Tentare di stabilire un legame con persone dell'altro sesso che reputo attraenti
- Avere a che fare con gente autoritaria o che reputo "migliore di me"
- Mangiare e bere insieme ad altre persone
- Discutere con i colleghi di lavoro
- Parlare di argomenti legati al sesso
- Parlare una lingua straniera
- Fare qualcosa sotto osservazione

Le mie risposte somatiche nelle situazioni d'ansia sono:
- Rossore nel viso e conseguente sudorazione (molto frequente)
- Tensione dei muscoli del viso (molto frequente)
- Anomalie intestinali (diarrea, spesso come risposta ad ansia anticipatoria)
- Cefalea (nei momenti di ruminazione, che possono durare anche mesi)
- Fiato corto e difficoltà di respirazione (raro)
- Tremore delle gambe (raro)

Come potete immaginare questi problemi mi hanno portato ad evitare molte situazioni sociali (viaggi, feste), avere scarsissime esperienze sessuali, e pochissimi legami sociali.
Tutto questo è stato vissuto in totale solitudine, non ho mai avuto coraggio di parlare con nessuno del mio problema (professionisti e non).
Penso anche che un non professionista non possa capire seriamente la sofferenza legata all'ansia sociale.

Scrivo perchè non ce la faccio più a soffrire. Voglio chiedere un parere professionale.
Come dovrei comportarmi secondo voi? Passare per il medico di base (che non conosco ancora, perchè ho cambiato città da poco)?
Consultare uno psichiatra privato? O uno psicologo?
Sono abbastanza informato sui trattamenti dell'ansia sociale, ed in molti concordano che il più efficace sia la terapia cognitivo comportamentale.
Siete d'accordo? Qual'è la vostra opnione sugli psicofarmaci? Ho ben chiaro che curano solo i sintomi, ma potrebbero essere utili all'inizio della terapia.

Vi ringrazio anticipatamente per il vostro interesse.
Il vostro parere professionale è molto importante per me.