Terapia cognitivo comportamentale per depressione e doc

Salve, soffro da anni di depressione maggiore cronica e disturbo ossessivo compulsivo, durante questa primavera dopo una ricaduta mi è stato suggerito dal mio psichiatra di fare un percorso di terapia cognitivo comportamentale. Attualmente sono con 15mg di giornale e 250mg di depakin, ma dopo 3 mesi di terapia non ho avuto risultati. Specialmente per le ossessioni che non riesco a controllare. Anzi in un certo senso credo che mi stia facendo peggio, nel senso che la terapista mi sta fornendo risposte da adottare alle ossessioni che sono differenti da quelle di prima e mi fanno pensare ancora di piùal passato. Lei dice che è la strada giusta ma dopo 3 mesi neanche un miglioramento è normale? Oppure avrei bisogno di altre terapie psicologiche?! Grazie.