Salve ho avuto un crollo psicotico

La psicologa che mi ha seguito nei 6 mesi di cura insieme alla psichiatra mi ha detto che è stato causato dallo stress ho anche uno zio che in passato ha sofferto.
Io ho fatto uso di sostanze come cocaina e erba non oltre..
Sono stata un mese facendo uso solo di erba dopo sono andata all'estero per lavoro.
Mi sono trovata in una situazione chr non mi piaceva mi ero lasciata da poco col ragazzp con cui ero stata 3 anni e forse tutto ciò ha causato il crollo.
Però il fatto che io non abbia assunto droghe nei giorni precedenti come lo rende possibile? Mi chiedo come sia passata dall'essere tranquilla a chiudermi in una stanza e non uscire per giorni..