Psicologa che crea doppio legame e paradosso va bene per tutti?

Salve, non riesco a fare una domanda precisa e raccontare tutto in modo preciso perché sono passati 4 anni di terapia e 4 anni di vita privata tutto un disastro.
Mi sono presa una pausa da tutto perché penso di non averle fatte io le mie scelte ma la psicologa.
Io sapevo quello che volevo, ero andata li per ansia, che poi è stata diagnosticata in altro modo e mi è stato imposto di prendere le pastiglie altrimenti non mi facevano fare i colloqui. Mi sono sentita costretta in ogni caso ho accettato e mi hanno rovinata. In quattro anni non ci siamo detti niente, rigiravano le cose e rigiravano le mie parole usavano e modifica vano di poco le mie parole per poi condurmi dove volevano loro e mi hanno letteralmente succhiata peso 45 kili per 1 m e 60e dicono che la colpa è mia che non ho ascoltato, durante le terapie una mi diceva una cosa e l'altra un altra non capivo più chi dovevo ascoltare e non mi fidavo più di nessuno man mano che andavo avanti non capivo nulla uscivo dalla seduta incredula non capivo niente di quello che dicevano ne il senso ne nulla. E mi hanno anche portata a rimanere in relazioni, mentre uno psicologo normale avrebbe detto "per il tuo bene meglio non continuare" e invece hanno ingigantito le cose e non mi hanno fatto prendere le decisioni dandomi una spinta la psichiatra mi diceva io non la costringo a farlo, e io pensavo ma io voglio farlo dammi solo il coraggio. Per me limposizione è giusta, l'obbligo invece è fare una cosa che non si vuole, e non ci credo che lei non abbia capito il mio volere perché non sono scema, la psicologa rigirava i miei voleri tanté che a lungo andare ci sono pure cascata e ho creduto alle sue parole. Poi ho pensato no io non sono questa persona, cosa sono diventata?
e allora visti i malintesi ho deciso di iniziare a dire a loro. E mi hanno zittita. Premetto che sono andata li per ansia forte sono ansiosa per natura anche timida un po' se non conosco le persone ma dopo mi apro e si vede come sono, e quindi l'ansia mi fermava nel prendere decisioni, alcune di cui sapevo già quali prendere e mi mancava il coraggio altre su cui avrei dovuto pensarci ma queste sono cose minori come scegliere un indirizzo scolastico o un lavoro. Ora dopo 4 anni di inferno un mio familiare mi ha detto dimentica e vai avanti, ma io sono indignata verso queste due chiamiamola "dottoresse" e la ripresa è lunga. Ho interrotto già i rapporti senza informarle. Mi sento sgretolata in pezzi vorrei andare da un altro psicologo per riprendermi ma ho paura. Ora ho sintetizzato ma sento il bisogno di parlare tanto di diluire sentimenti e spiegare tutto e questo mio parente mi ha detto che con qualcuno devo parlarne se no mi rimane dentro e non va bene.
La psichiatra ha iniziato a darmi piccoli consigli solo in piena ricaduta, cosa brutta. Quando guardo mia mamma lei vede che sto male sento le sue parole fluide forse sono depressa e io per non farla preoccupare non dico e mi isolo e ho paura che lei pensi che non la voglio.