Depressione maggiore info

Da circa quasi 1 anno e 8 mesi sono caduto in depressione maggiore ricorrente, doc da ordine e simmetria (da anni) e disturbo d'ansia generalizzato.
Ho 31 anni.

Non riesco più a lavorare, ad avere rapporti interpersonali e non ho voglia di fare nulla.

Mi capita spesso di pensare di farla finita e sto cercando un metodo meno doloroso possibile.

Sono in cura con psicofarmaci che mi intontiscono fino a non farmi rimanere in piedi e sentirmi senza forze nonostante il basso dosaggio.

Assumo rivotril compresse 3 o 4 volte al giorno suddivide da 2mg come ansiolitico
E anafrail 10 mg antidepressivo triciclo.

Faccio una vita piatta e monotona, non mi va di uscire con gli amici e non provo più interesse per nulla, se aumento la dose divento irrequieto e nervoso e aumentano i problemi visivi che già ho da un altra malattia.
Non so più come migliorare la mia condizione.