Come convincersi che i sintomi sono solo psicosomatici?

Salve a tutti
è ormai un anno e più che combatto con una serie infinita di sintomi che vanno dal peso sul petto, alla tachicardia, ai dolori addominali, ecc.
Ho fatto molte analisi e pare che io sia sano come un pesce. Il problema è che la mia mente è convinta del contrario. Ogni volta che si presentano i sintomi io ho paura di morire da un momento all'altro. Inizio a ripetermi che magari i medici hanno sbagliato, oppure che le analisi risalgono ormai a un anno fa e le cose potrebbero essere cambiate, o magari che prima la patologia non era abbastanza sviluppata da essere rilevabile mentre ora è peggiorata.
Insomma, nonostante razionalmente continuo a ripetermi che è tutta ansia, nella pratica vado puntualmente nel panico e penso di stare per morire.

La cosa strana è che fino a qualche anno fa non mi preoccupavo troppo della mia salute (non che mi drogassi o cose simili, solo non ci pensavo mai) e non c'è nemmeno stato un lutto o un trauma particolare. L'ansia ce l'ho da un bel po', ma prima era un'ansia generica, invece ora è concetrata solo sull'aspetto salute.

So che è una domanda strana, ma esiste un modo di convincersi di non stare male? Non pretendo che mi passino di colpo i sintomi, solo mi piacerebbe non viverli così male ogni volta.