Scoppi di ira durante liti

Sono più di dieci anni che vivo una situazione d'incubo in famiglia. Mio padre ha sbalzi di umore, ti attacca, minaccia, lo ho visto picchiare mia madre e urla che ti fa paura. Una volta provavo paura quando ero spettatrice di queste cose adesso sono volta da una rabbia profonda e mi viene da attaccarlo. Il fatto è che vorrei fargli capire cosa sta facendo ma lui è convinto e supportato da mia nonna che odia mia madre e mette zizzania. Allora mi fa rabbia che uno a 60 anni possa comportarsi così e, mi dispiace dirlo, divento peggio di lui. Inizio ad urlare, a dirgli cattiverie, dico cose che nn voglio dire è mi comporto male, oggi mi è venuto anche di dargli l'asciugamano più volte sulle braccia. Si, mi verrebbe da picchiarlo e sono preoccupata perché nn voglio diventare come lui e non mi piace come divento. Secondo voi e normale arrabbiarsi in tale maniera in queste situazioni? Cordiali saluti