Come uscire da effetto rosenthal

Rosenthal è quello che mi è stato detto come atteggiamento che porto avanti da sempre...sabotare i miei successi per me è la norma ed ora anche nelle piccole cose.
A 46 anni sono stanca di non amarmi abbastanza...ho la fortuna di scindere le mie emozioni da ciò che è giusta quando devo fare una valutazione delle cose... Ma non riesco a reagire e avere consapevolezza di una realtà ma non riuscire porvi rimedio mi fa ancora più male... Mi viene detto che non ho stima di me, di non apprezzarmi... Ma non riesco a vedermi come mi dicono... Sono una persona brillante...di successo... sarei... Perché poi rovino tutto prima non affrontando la fine di ogni percorso o bloccandomi a metà se sto svolgendo un lavoro che gratifcherebbe solo me...e tutte le capacità svaniscono e non riesco materialmente a fare niente... Quando fuori da ciò che è mio o per me sono apprezzata e stimata... Sono stanca di questo meccanismo... Mi sta distruggendo dentro... C'è chi mi ha parlato di sindrome dell'impostore... Non lo so...ho non tutto è niente di ciò che gira intorno a questo atteggiameto mentale...so che ho detto tutto e in realtà niente in ciò che ho scritto.
Confido nella vostra capacità professionale...grazie