Possibile sindrome miofasciale

Salve a tutti, sono una ragazza di 24 anni.
Da circa 6 mesi sono ferma dall’attività fisica (bodybuilding) perché ormai è impossibile per me allenarmi vorrei spiegarvi meglio la mia situazione e spero di poter ricevere qualche consiglio.

Sono sempre stata una ragazza molto attiva, amavo allenarmi e mi allenavo ormai da 4/5 anni in palestra con carichi pesanti.
Nell’ultimo anno ammetto di aver esagerato, ero arrivata ad allenarmi 5 volte a settimana per circa 2 ore.

Circa 6 mesi fa ho iniziato ad avere dei sintomi strani, un calo dell’appetito, energia e motivazione bassa, dolori muscolari fino ad arrivare nel giorno in cui mi trovavo in palestra e non sono riuscita a concludere il mio allenamento: avevo dolori ovunque e muscoli contratti, doloranti, con dolori pungenti e profondi.
Ma non solo, nei giorni a seguire mi sentivo stanchissima, e non riuscivo neanche a svolgere le normali attività.
Così dopo diverse visite e analisi del sangue tutte nella norma sono state escluse malattie gravi.
Pensando ad un sovrallenamento ho sospeso l’attività fisica.
Arrivando ad oggi posso dire che i sintomi sono migliorati, non ho più la stanchezza che avevo prima nello svolgere le attività comuni, ma non riesco ancora a sforzare i muscoli.
Inoltre sono sempre contratta soprattutto al collo, alla schiena e ogni tanto sopraggiungo dolori e muscoli tesi in altre zone come piedi, mani e braccia non so più cosa fare sembra che i miei muscoli siano fuori controllo.
Voi cosa mi consigliate? È possibile che si tratti di sindrome miofasciale, date le continue contratture muscolari, nodi muscolari che vanno e vengono?