Dolore,gonfiore e pallina ai seni

Gentilissimi dottori, ieri mentre mi lavavo ho sentito una pallina dura, dolente e semimobile al tatto, al seno sinistro parte esterna. Non riesco a capire se possa trattarsi di una ghiandola o un linfonodo. Premetto che da circa un paio di mesi, nel periodo pre e post mestruale, i seni mi si gonfiano molto e mi fanno molto male. Un mesetto fa ho riscontrato un linfonodo ascellare dalla parte del seno destro,( sgonfiatosi poi nel giro di 2 giorni)ed ho eseguito sia a novembre che ottobre delle ecografie risultate negative. Preciso che, il 17 dicembre, ho preso una compressa di Norlevo, temendo una eventuale gravidanza e mi domando se fosse possibile che questo possa aver influito sul problema posto sopra. Solitamente durante il periodo delle mestruazioni, mi si gonfia soprattutto la ghiandola esterna del seno sinistro e quella sotto al destro. Anche ora la ghiandola sotto il seno destro è molto gonfia, ma non dura. In pratica la pallina che sento a sinistra e quella a destra non mi sembrano di consistenza uguali. Vorrei sapere se fare una ecografia o consultare un senologo. Tengo a precisare che faccio spesso l'autopalpazione e non riscontro cambiamenti visivi ai seni per ora. In entrambe le visite, gli ecografi mi dissero che possono essere problemi ormonali che mi causano questi dolori e penso che, avendo assunto la pillola del giorno dopo, forse ho peggiorato questo problema. Se puo' esservi utile, ho una struttura mammaria fibroghiandolare. Spero in una risposta, grazie e auguri.