Incontinenza notturna ragazzo

Salve.
Ho 22 anni e da qualche tempo soffro di questo disturbo. Non mi capita spesso ma quando succede è brutto sopratutto ora che sto per andare a convivere con la mia ragazza. La prima volta che mi è successo risale all'incirca a tre anni fa circa e fino ad ora sarà successo 5 volte. Purtroppo non so con precisione in quanto all'inizio non ci davo peso, pensando si trattasse del freddo o di chissà quale altro fattore. Le prime volte non mi svegliavo propio, mi ritrovavo al mattino col letto bagnato, mentre le ultime mi svegliavo appena iniziavo o a metà dell' atto. Inoltre durante il giorno, sopratutto dopo essermi lavato o fatto la doccia sento come uno stimolo di urinare, senza comunque avere perdite o necessità incontenibile.
Ora, io non ho idea di cosa fare. Non me la sento di andare dall'urologo e preferivo sentire prima un vostro parere. Vi prego di rispondermi, sperando che capiate la mia situazione.