Poliuria e pesantezza

Buonasera,
Vi scrivo in quanto ho un problema alle vie urinarie per cui avrei bisogno di una mano.
Da circa una settimana presento poliuria accompagnata da impellente bisogno di urinare, arrivando anche a una volta ogni ora. Oltre a questo presento polidipsia e un senso di pesantezza a livello ipogastrico, nonché un leggero fastidio durante o dopo la minzione, non sempre presente, a livello uretrale. Nelle settimane precedenti mi è poi sembrato di emettere urine non completamente limpide, quasi opache, a cui però non ho dato molto peso.
Premetto che ho sempre avuto dei periodi con questi sintomi, che tuttavia non sono mai durati così tanto e per i quali feci, nemmeno due anni fa, ecografia e glicemia, risultando tutto nella norma.
Non so se può riguardare ma circa tre anni fa presentai ematuria e stranguria per circa due settimane, per i quali feci controlli quali spermiocoltura, urinocoltura e tampone uretrale da cui venne fuori una infezione da escherichia coli. Al successivo controllo risultó guarita.
Cosa potrei fare? Sono abbastanza ansioso, e mi sto già immaginando il peggio. Inoltre non posso consultare il mio medico curante per problemi organizzativi, quindi mi rivolgo a voi.
Vi ringrazio
Buona serata