Igiene dentale: come lavarsi i denti?
Non basta lavare i denti, ma bisogna saperli anche lavare: solo in questo modo si ottiene una buona igiene domiciliare. Ecco alcuni consigli utili per una corretta pulizia dei denti.
Quante volte mi è capitato di chiedere ai miei pazienti: "Quante volte lava i denti e per quanto tempo?"
Le risposte sono le più svariate: ogni volta che mangio, solo alla mattina, mattina e sera, quando capita (?), il tempo che ci vuole (si ma quanto?), qualche minuto (magari!).
Allora io inizio a spiegare loro i tempi ed i modi per una corretta igiene dentale.
Guarda il video: 5 consigli per la salute orale
Come utilizzare lo spazzolino da denti?
Per quanto riguarda il modus operandi si utilizza generalmente uno spazzolino con setole medie e grandezza della testina data da tre file di setole in larghezza e 10-12 in lunghezza.
Per la forma della testina io preferisco quella classica rettilinea, anche se oggi è difficile trovarla; le case commerciali devono pur inventarsi qualche forma particolare per essere innovativi.
La tecnica di spazzolamento che io consiglio ai miei pazienti per pulire i denti è quella di Bass: le setole degli spazzolini manuali devono toccare la gengiva con la testina dello spazzolino inclinata di 45° e con un movimento semirotatorio del polso scivolare lungo le pareti del dente, quindi riportare le setole nuovamente sulla gengiva e ripetere il movimento.
Questo deve essere fatto con una sequenza di tre-quattro passaggi.
I passaggi vengono effettuati per settori:
- il settore anteriore che comprende gli incisivi e canini,
- i settori latero-posteriori comprendenti premolari e molari.
Naturalmente il passaggio dello spazzolino deve avvenire anche dalla parte del palato e della lingua.
Nella zona anteriore per facilitare il movimento lo spazzolino può essere messo in verticale.
Per approfondire:Igiene orale: gli errori da evitare
Per quanto tempo bisogna spazzolare i denti?
Per quello che riguarda i tempi, piuttosto che dare degli intervalli temporali (2 minuti almeno) io preferisco dire che lo spazzolino deve essere passato almeno tre volte a settore, quindi facendo dei piccoli calcoli abbiamo 18 passaggi per arcata (9 vestibolari e 9 linguali o palatini).
Finito qui?
No, dopo l'uso dello spazzolino, sarebbe buona norma utilizzare il filo interdentale per ottenere una pulizia ottimale delle zone interdentali che non si può ottenere col solo utilizzo dello spazzolino.
Anche il filo andrebbe utilizzato dopo ogni seduta di igiene orale, ma sarebbe per me un gran successo se i miei pazienti lo utilizzassero tutte le sere.
Mi auguro che questa piccola guida possa essere d'aiuto.
Per approfondire:A cosa serve il collutorio?
