5 consigli per la salute orale

Il 20 marzo ricorre la Giornata Mondiale della salute orale e noi in quanto dentisti siamo in prima linea per promuoverla e per occuparcene.

Diamo valore a questa giornata dando 5 consigli utili per la tutela della nostra salute orale.

Igiene orale

Lava i denti almeno due volte al giorno, indicativamente dopo i pasti principali.

Lo spazzolamento è il metodo migliore che attualmente possediamo per eliminare la placca batterica.

C'è differenza tra lo spazzolino elettrico e quello meccanico?

Sì, c’è una differenza tra lo spazzolamento meccanico e lo spazzolamento effettuato con lo spazzolino elettrico:

• con quello meccanico effettuiamo un movimento con il braccio che deve essere dal rosa verso il bianco.
• Con lo spazzolino elettrico no: appoggiamo semplicemente la setola dello spazzolino sui denti.

Ricordiamoci che è necessario spazzolare tutte le facce dei denti, vale a dire la faccia più esterna, quella che è verso la guancia, ossia la faccia con cui mastichiamo; e la faccia più interna, quella rivolta verso il palato o verso la lingua.

Non dimentichiamo mai che dobbiamo implementare queste tecniche di igiene orale con mezzi che ci permettono di effettuare uno spazzolamento interdentale, ad esempio il filo interdentale o lo scovolino, e di effettuarlo soprattutto prima di coricarci, quindi alla sera. Questo perché con il riposo notturno viene meno la secrezione salivare e la saliva sappiamo che ha una funzione protettiva.

Scelta del dentifricio

Usare un dentifricio (se si vuole usare) che contenga fluoro. La metodica più importante è quella dello spazzolamento, ma il dentifricio ci può aiutare perché il fluoro è un minerale che non fa altro che rimineralizzare lo smalto dentale quando è stato aggredito dagli acidi dei batteri che producono la carie.

Non dimentichiamo mai che nei bambini dobbiamo utilizzare il dentifricio conforme all’età del bambino, perché il fluoro deve essere a una determinata concentrazione che è differente rispetto all’età.

Per approfondire:Cosa sbaglio nella mia igiene orale?

Visite dal dentista

È importante recarsi dal dentista a cadenza regolare perché è l’unico metodo che attualmente possediamo per effettuare quella che la vera prevenzione, cioè la prevenzione primaria.

La prevenzione primaria è rivolta alla popolazione sana che non presenta malattie, con cui possiamo individuare i fattori di rischio, migliorare le tecniche di igiene orale e, se è presente qualche piccola patologia, è ancora in uno stato iniziale che quindi è facile curare.

Attenzione alla dieta e agli zuccheri

Adottiamo una dieta quanto più bilanciata possibile, ma soprattutto povera di zuccheri raffinati, quelli che si trovano nelle merendine e nei dolci.

Questo perché questi zuccheri vengono metabolizzati dai batteri del cavo orale che producono degli acidi, che non fanno altro che indebolire lo smalto dentale e determinare le carie.

Salute dentale in gravidanza

La gravidanza è uno stato che determina un certo equilibrio ormonale che si ripercuote anche sulla gengiva, rendendola più suscettibile a infiammazioni, soprattutto se c’è una concomitante presenza di placca batterica.

Quindi durante bisogna porre attenzione alla salute orale in gravidanza, recarsi dal dentista ed effettuare le tecniche di igiene orale.

Per approfondire:Tutto sulla salute orale