Come si calcola il rischio reale per il tumore al seno

Ah ecco. Grazie mille dottore!!
Sollevamenti sulle punte dei piedi ed esercizi di equilibrio non lo sapevo che fossero utili x contrastare l'osteoporosi.

Per cui anche lo yoga credo sia abbastanza indicato .

Qualsiasi attività fisica.

Non sono esperto di yoga ma sicuramente sono da evitare alcune torsioni :

1)torsione da seduti

Perché è controindicata: i movimenti di torsione esercitano una pressione eccessiva sulla colonna vertebrale e possono aumentare il rischio di frattura.
2\)Halasana o posizione dell’aratro
Perché è controindicata: si tratta di una posizione di flessione spinale che può aumentare il rischio di fratture da compressione.

3) Paschimottanasana o piegamento in avanti da seduti

Grazie doc xche ultimamente pare che se non alzi ghisa come un mulo l'osteoporosi è assicurata

Un pò meglio grazie ma io, a parte la prima settimana che piangevo tt i gg x il dolore, poi qcosa ho sempre fatto 😅
X me esercizio fisico significa star bene fisicamente ma soprattutto psicologicamente

Grazie. Ad una mia amica avevano consigliato attività fisica, come la camminata, o altro che faccia battere il piede a terra perché cosi stimola la creazione di osteoblasti (spero di aver riportato bene). Il nuoto no, è uno sport completo però non influisce sulle ossa, o sulla densità ossea. Lei conferma?
Non sapevo degli esercizi no, li ho fatti giusto mezz’ora fa, ma continuo a sentirmi un pezzo di legno 😅.
La moc la devo fare tra pochi giorni, ma io gia so di avere la spondilo artrosi alla schiena, chissà cosa vinco adesso 😅. Speriamo nulla, spruzzo un po di che mi piace di più

Le controindicazioni che ho indicato io sono rare perchè molte donne parlano di osteoporosi ma in realtà soffrono di iniziale osteopenia.

Buonasera a tutte . Tra poco vado da mamma le porto le puntarelle , devo pulirle e prepararle con alici ma senza aglio ( a me non piace 😆) .
Speriamo sia più serena oggi , al tel mi ha detto che dorme di più il pomeriggio ( certamente è depressa ) .
Non ha nessun sintomo strano ( nausea febbre dolori tosse brividi vertigini ecc ) la controllo senza che possa accorgersene .
L’8 gennaio avrà la sua terapia Trastuzumab ma penso che si faccia sentire prima l’oncologa per comunicarci il da farsi .
Attesa - attesa - attesa …

Chiarissimo, grazie infinite

Io ho osteopenia, anche a me hanno indicato sport „più duri“ cioè che abbiano più „impatto“ sulle ossa. Infatti ho lasciato il nuoto e cominciato a correre.

Tuo marito e’ il top dei top.👏👏👏👏👏 Diglielo😄
Tu invece Sei fantastica . Anche con i tuoi criceti❤️

Buoneeeeee.
Tua mamma è una buongustaia😍😍😍

LauraG
Grazie Laura

rosy64
Rosy

Kemdalia
Invece è moltissimo Kemdalia, grazie! e grazie davvero a tutte per aver accolto il mio momento di sfogo, vi ho sentite tutte

Mar fiduciaria
Mar ti stritolerei volentieri con un abbraccio spero ti senta un pochino meglio