Consiglio per terapia depressione

Buon giorno,
ho letto poco fa un'interessante discussione su questo sito, ma dopo l'accesso per commentarla chiedendovi un consulto non la trovo più. Sono in cura con uno psicoterapeuta cognitivo comportamentale da alcuni mesi per una depressione, ma senza successo. Per quanto io comprenda e condivida quello che dice, non riesco a trovare la motivazione, la spinta per mettere in pratica i suoi suggerimenti. Nella discussione a cui faccio riferimento, si diceva che probabilmente questa teoria non è quella adatta al mio tipo di depressione, per cui mi chiedevo quale alternativa potessi avere. Onestamente sono poco informata sulle alternative presenti.
Grazie.