Anemia - ferritina bassa

Sono un donatore di sangue da 10 anni, da sempre ho la ferritina molto bassa che scende spesso sotto il livello di guardia. (Minimo storico: 5 ug/L, ora è a 18 ug/L) Tuttavia il livello dell'emoglobina è sempre rimasto nella norma. Per non smettere di donare ho spesso preso del solfato ferroso per via orale, per periodi di 50-80 giorni. Ultimamente lo sto facendo due volte l'anno.
Il continuo risocorso a queste pastiglie ha controindicazioni?
Il fisico rischia di non riuscire più ad assimilare il ferro naturale degli alimenti?
Posso farne a meno e tollerare una livello bassissimo di ferritina, da momento che MI SONO SEMPRE SENTITO BENE ED IN FORMA, anche quando la ferritina era al minimo?
Si può parlare di anemia, se l'emoglobina rimane a livelli nella norma?
Grazie