29 anni eiaculazione precoce grave

Salve, ho 29 anni e mi trovo in difficoltà, soffro di eiaculazione precoce grave, 10 secondi massimo sia in penetrazione sia con la mano, un andrologo mi prescrisse uno spray ma è scomodo da usare poichè quando avviene non posso dire aspetta metto lo spray o comunque cè da aspettare e cosa piu' grave è che dopo averlo messo l'erezione non rimane, avevo "risolto" venendo nei preliminari e riuscivo comunque a mantenere un erezione, ma sono un paio di giorni che appena vengo non mi rimane piu' in erezione, sono disperato e non so cosa fare.

La valeriana può aiutarmi?

Grazie mille.