dolore zona perineale post eiaculazione

da molti mesi mi porto dietro questo problema quando ho rapporti sessuali, sia da solo che durante il rapporto vero e proprio. il primo problema che ho osservato perché molto molto evidente è la durata del rapporto, ultimamente ho visto che arrivava tranquillamente sotto i 1/2 minuti, quando prima non era mai cosi poco. insieme a questo problema, mentre eiaculo avverto un dolore molto fastidioso, a volte molto doloroso, nella zona tra i testicoli e l'ano, e molto spesso, anche nel periodo terminato il rapporto, avverto un senso di fastidio / pesantezza sempre nello stesso punto. è un dolore molto invalidante perché mi rovina il piacere e mi crea disagio. inizialmente, guardando online, ho pensato fosse un problema dovuto all'eccessiva masturbazione praticata nell'ultimo periodo, quindi da circa due mesi sto rallentando la frequenza, mi masturbo molto più lentamente e durate il giorno, quando me ne rendo conto, rilasso i muscoli del pavimento pelvico perché ho notato che li tenevo sempre contratti. nonostante questo, ho visto solo un unico e piccolo miglioramento riguardo la durata del rapporto, che però comunque non supera i 3 minuti. il dolore invece è rimasto uguale a prima, se non addirittura aumentato in certi momenti.
sono una persona sportiva, curo molto l'alimentazione, non fumo e non bevo quasi mai, ho sempre avuto rapporti protetti.