Possibile fimosi

Buongiorno a tutti, sono un ragazzo di 23 anni.
Fino ad ora non mi ero mai posto il problema di una possibile fimosi fino a quando non ho letto un post di sensibilizzazione.

Il mio pene da non eretto sono riuscito a scoprirlo, ho avuto problemi a ricoprirlo, ma dopo poco ci sono riuscito (non so se è un problema oppure sbagliavo io).
Da eretto però non riesco a scoprirlo totalmente (e sinceramente ho paura di riprovare visto il problema citato prima).

Secondo voi è opportuno fare ginnastica oppure sarebbe meglio contattare un esperto?
Mi vergogno un po’ a parlarne a casa ma se ci sarà bisogno dovrò farlo