Aiuto non dormo da giorni

salve volevo chiedere un' informazione vi prego ho un ansia che non dormo....la situazione è particolare:sono venuto fuori dalla mia ragazza anche essendo protetto...dunque son andato in bagno mettendomi le mutande xo le ho messe rigirate(con la parte esterna volta all'interno) mi son tolto il preservativo e mi son rimesso le mutande in modo corretto notando una macchia bagnata su di esse, forse dovuta allo sperma uscito dal rilassamento del pene,.....bene allora tornato dilla c siamo iniziati a struscire in mutande entrambi e poi a masturbarci dopo 10-15 minuti...vi chiedo è possibile che passando la mano su quella macchia(visto che mi ero rimesso le mutande sul lato giusto e quindi macchiato) e poi toccarla non profondamente comporta rischi...mettendo caso che si trovi anche in ovulazione.....vi prego spero mi tranquillizzerete un saluto cordiale