Una cosa normale, se è tutto accentuato dall'ansia, se rischio un arresto cardiaco

Buon giorno. Sono un ragazzo di 24 anni che, fino all'anno scorso, ha praticato regolarmente sport. Non fumo e non bevo, ma sono lievemente in sovrappeso. Premetto che sono estremamente ipocondriaco e, di conseguenza, molto ansioso, il che mi porta a fare periodici controlli sul mio stato di salute. Nel giro di un anno ho fatto due visite cardiologiche, entrambe con esito soddisfacente. In particolare, alla prima visita il responso è stato: normali diametri, spessori e cinesi globale e segmentaria. Normali gli apparati valvolari. Normali aorta ed arco. Normali i reperti doppler AV. Normale il pericardio e le cavità dx. Normale PAPS. Nell'ultima visita, effettuata a dicembre scorso, il responso è stato: ecr: ritmo sinusale regolare con frequenza 65 b/m. PR: 0.14 na. Non segni di danno miocardico, nè di prevalenza ventricolare. Ecocardio: ventricolo sx normotrofico e normocinetico. Atrio sx, radice aortica e cavità dx nei limiti. Non rigurgiti significativi. Buone condizioni funzionali cardiocircolatorie. Ho anche effettuato circa 6 anni fa un ecg da sforzo risultato negativo per ischemia inducibile. Ciò premesso, ho sempre avuto sporadici tuffi al cuore, che i medici mi hanno detto essere benigni. Stanotte, però, appena sdraiato 3 nel giro di mezz'ora, il che mi ha mandato totalmente nel panico, facendomi stare ancora più male. Credevo di andare in arresto cardio-circolatorio. Poi, tranquillizzatomi, mi sono addormentato serenamente fino a stamattina. Vorrei, quindi, sapere se debbo preoccuparmi per l'episodio di stanotte, se è una cosa normale, se è tutto accentuato dall'ansia, se rischio un arresto cardiaco. Grazie fin da ora per il tempo concessomi. Buona giornata.