Sport
Salve gentili dottori vorrei porre una domanda riguardo l attività fisica indicata per una prevenzione cardiovascolare.
Vis5o che ho letto che per fare prevenzione oltre ad una dieta sana e indicato svolgere attività fisica regolare e che la sedentarietà e una fattore di rischio volevo sapere che tipo di attività e più indicata a questo scopo e con quale intensità e frequenza.
Vis5o che ho letto che per fare prevenzione oltre ad una dieta sana e indicato svolgere attività fisica regolare e che la sedentarietà e una fattore di rischio volevo sapere che tipo di attività e più indicata a questo scopo e con quale intensità e frequenza.
Dr. Maurizio Cecchini
Cardiologo
113.6k 3.7k
L' attivita fisica migliore per il cuore e' camminare almeno un'ora al giorno, a passo leggermente svelto, come si stessimo perdendo il treno.
Arrivederci
Arrivederci
Dr. Maurizio Cecchini - Cardiologo - Universita' di Pisa
www.cecchinicuore.org
Medicina di Emergenza ed Urgenza e Pronto Soccorso
Utente
Grazie per la risposta ma correre anche va bene ?
Dr. Maurizio Cecchini
Cardiologo
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Non porta alcun miglioramento al suo cuore.
Ma se le piace ovviamente corra pure...senza illudersi che il suo cuore la ringrazi.
Cordialita'
cecchini
Ma se le piace ovviamente corra pure...senza illudersi che il suo cuore la ringrazi.
Cordialita'
cecchini
Utente
Ho capito. E riguardo l alimentazione cosa mangiare?
Dr. Maurizio Cecchini
Cardiologo
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Basta il buon senso.
Alimentazione variata , ricca di verdure e povera di proteine della carne.
Ricca in legumi , pesce azzurro e semi (girasole, zucca, soia...)
Arrivederci
Alimentazione variata , ricca di verdure e povera di proteine della carne.
Ricca in legumi , pesce azzurro e semi (girasole, zucca, soia...)
Arrivederci
Utente
Grazie
Questo consulto ha ricevuto 6 risposte e 836 visite dal 02/07/2018.
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