Attività fisica per allenare il cuore
Salve dottori.
Ho iniziato da qualche giorno a fare attività cardio a casa (seguendo video tutorial) iniziando molto gradualmente partendo da 15 min al giorno.
Misurando i battiti con orologio e con battiti al polso, arrivo ad un Max di 170battiti E battiti medi per 15 min 150.
Mi sembra davvero troppo.
Voi che ne pensate?
Dopo holter ed ecg l unica cosa non fatta mai è ecg da sforzo, quindi non so se siano valori normali e volevo un confronto proprio per questo.
Inoltre volevo sapere per "allenare il cuore" se un'attività cardio, cioè esercizi intensi per quei minuti con corsa, è consigliata o meno.
Ho iniziato da qualche giorno a fare attività cardio a casa (seguendo video tutorial) iniziando molto gradualmente partendo da 15 min al giorno.
Misurando i battiti con orologio e con battiti al polso, arrivo ad un Max di 170battiti E battiti medi per 15 min 150.
Mi sembra davvero troppo.
Voi che ne pensate?
Dopo holter ed ecg l unica cosa non fatta mai è ecg da sforzo, quindi non so se siano valori normali e volevo un confronto proprio per questo.
Inoltre volevo sapere per "allenare il cuore" se un'attività cardio, cioè esercizi intensi per quei minuti con corsa, è consigliata o meno.
Dr. Maurizio Cecchini
Cardiologo
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Mi scusi ...allenare il cuore a cosa?
Arrivederci
Arrivederci
Dr. Maurizio Cecchini - Cardiologo - Universita' di Pisa
www.cecchinicuore.org
Medicina di Emergenza ed Urgenza e Pronto Soccorso
Ex utente
Per far sì che piuttosto che affaticarmi subito, essendo fuori allenamento, riesca ad avere meno "fiatone"
Questo consulto ha ricevuto 2 risposte e 1.3k visite dal 09/03/2020.
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