Battiti camminata

Dottori buonasera, volevo fare una domanda.

Parto dal presupposto di dire che negli ultimi 5 mesi sono ingrassato di 10kg più o meno e col lavoro che faccio (da seduto) non mi muovo più di tanto.

Sono qui a mare in Puglia e fa davvero caldo, ho notato che camminando la mia frequenza si aggira dai 110 ai 130.

Un esempio, stavo camminando sulla sabbia oppure tornando a casa è così per gioco mi sono misurato la frequenza, ed era sui 130/135.

Qui a riposo sono sui 75/80, e a volte leggermente di più.

Potrebbe trattarsi solo del caldo e io che mi faccio mille pare oppure dovrei fare qualcosa?