evacuazione giornaliera

buon giorno dottori,volevo chiedere se cè una soluzione al mio problema:tutti i giorni vado in bagno a evacuare pero il problema è che dopo mezzora devo tornare pero con meno feci,durante la giornata dopo i pasti principali spesso mi capita di torna re in bagno ed io non ne posso piu di passare giornate con la paura di dover evacuare.ho chiesto a un dottore specialistico e mi ha detto di usare del lattulosio e che questo disturbo è dovuto ai miei 3 turni di lavoro a ciclo settimanale.pero mi ha detto di mangiare normalmente come ora.voi cosa ne pensate?vi posso giurare che non ne posso piu di questo disturbo.grazie a presto