Problemi ai tendini

Salve, non so se sono nella sezione giusta, comunque, è da un po' di tempo che ho questo problema ai tendini, non so neanche se è grave e può peggiorare, il fatto è che ho i tendini corti e deboli, fatico a chiudere la mano a pugno, ho provato a fare anche stratching e cercando di tirare i tendini, per quel lasso di tempo che faccio esercizio i tendini si allungano leggermente, ma poi ritornano nella posizione normale, è da 8 mesi che faccio questi esercizi per l'allungamento dei tendini, ho preso anche magnesio consigliatomi dall'erborista,per un po' ha avuto un riscontro positivo sul problema, ma non per molto, non so come risolvere, spero che voi mi possiate dare una mano, è fastidioso avere questo problema.